Miniloma Keski-Suomessa

Mainos: Lomarengas

Vallitsevat olosuhteet veivät meiltä ulkomaanmatkat, mutta jännä kyllä, en ole edes haaveillut kaukomatkailusta. En edes synkimpänä vuodenaikana, jolloin normaalisti janoan lämpöä ja aurinkoa. Viimeisimmästä rantalomasta tulee pian kuluneeksi kaksi vuotta ja se on ihan ok. Ei pitäisi rampata kaukomailla muutenkaan, korona tai ei.

Huomaan kuitenkin kaipaavani arkeen jotain odotettavaa. On kutkuttavaa odottaa ihania matkoja paikkoihin, joissa ei ole ennen käynyt. Tykkään matkailusta itsessään, suuntasin sitten minne vain, vaikka vain kolmensadan kilometrin päähän. Just nyt meillä on takana rentouttava viikonloppu Hankasalmella Keski-Suomessa. Ei irtiottoon enempää tarvita: viikonlopun verran aikaa ja mökki keskellä metsää. Tai ehkä tässä tapauksessa ei voi puhua ihan mökistä. Varasimme nimittäin Lomarenkaan kautta Villa Kaisan, josta löytyi kaikki tarvitsemamme mukavuudet.

Lähdimme reissuun perheenä. Olen tosi iloinen, että tällainen ainakin toistaiseksi vielä onnistuu mainiosti. Tulemme hyvin toimeen exän kanssa ja haluamme tarjota Ellille elämyksiä yhdessä perheenä. Vietimme myös joulua yhdessä ja teemme melkein viikottain jotakin kolmisin. Jaakko on mulle edelleen läheinen, ja hänelle kerron ensimmäisenä elämäni tärkeimmistä ja vähemmän tärkeistä asioista, huolistani ja toiveistani. Ja Ellin asioista olemme jutuissa päivittäin.

Mutta vielä hiukan mökistämme ja Lomarenkaasta! Lomarenkaan kautta on helppo varata majoitus mistä päin Suomea tahansa (Lomarenkaalla on peräti 3900 vuokramökkiä, huvilaa ja huoneistoa ympäri Suomea). Valitsimme tällä kertaa kohteeksi Keski-Suomen, sillä tarkoitus oli käydä samalla reissulla moikkaamassa Ellin ensimmäistä ystävää, joka asuu tätä nykyä Jyväskylän liepeillä. Lomarenkaan mökkihaussa pystyy näppärästi merkkaamaan tarvittavat vaatimukset majoitukselle: toivoin itse vähintään neljän tähden mökkiä ja sitä, että koiran sai ottaa mukaan. Lemmikit salittu -mökkejä löytyy selvästi vähemmän, mikä on ihan ymmärrettävää. Onneksi meidän mökin omistaja oli todellinen koiraihminen!

Meidän oli alun perin tarkoitus lähteä reissuun hiukan ennen joulua, mutta päätimme siirtää matkaa koronatilanteen vuoksi. Myös siirto onnistui tuolloin todella mutkattomasti, mistä olen tosi kiitollinen. Lomarenkaan kautta mökin varaaminen on muutenkin turvallista, sillä kaikkiin Lomarenkaan mökkivarauksiin kuuluu If-Peruutusturvavakuutus. Se kattaa mahdollisen peruutuksen tai loman keskeyttämisen lomailjan tai tämän lähiomaisen äkillisen sairauden, tapaturman tai kuolemantapauksen sattuessa.


Mökissämme erityisen vaikutuksen tekivät suuret ikkunat kolmeen suuntaan. Lauantaiaamupäivän agendallamme olikin katsella, kun lumi putoili näyttävästi ympärillä kohoavista puista. Ei ihme, että olo tuntuu viikonlopun jäljiltä rentoutuneelta, kun sai viettää pari päivää keskellä metsää. Mietin, olisiko sitä vähemmän kireänä arkisin, jos saisi katsella sellaista maisemaa oman kodin ikkunoista. Nukuimme Ellin kanssa alakerran (moottoroidussa!) sängyssä ja aamuisin oli ihana avata makkarin pariovet ja katsella sängystä lumista metsää.


Villa Kaisasta näkyy myös viereiselle Vanajajärvelle, ja maisemat ovat varmasti etenkin kesällä ihan mielettömät. Taloa ympäröivä terassikin pääsee varmasti oikeuksiinsa kesäisin. Vaikka lumimaisemat kauniit ovatkin, näin kyllä itseni grillaamassa kesäisellä terassilla ja pulahtamassa saunan jälkeen järveen.
Villa Kaisan sauna löytyy erillisestä rakennuksesta lähempänä rantaa. Saunalle kulkee pyörätuoliliuska.
Jaakko ihmetteli saunatilan erikoista pohjaratkaisua, mutta itse fiilistelin välittömästi sen saunajoogamahdollisuuksia! Ikkunasta avautuu upea näkymä järvelle.

Mihin matkustaa koti-Suomessa? Jätä vinkkisi kommenttiboksiin!

Liian vähän D-vitamiinia! Avuksi vegaaninen ravintolisä

Mainos: Suomen Bioteekki

Hajamielisyyteni ravintolisien suhteen on nyt virallisesti kostautunut. Kävin nimittäin verikokeissa, joissa ilmeni, etten saa riittävästi D-vitamiinia. Tulos ei kauheasti yllättänyt, sillä olen tyystin unohtanut ottaa D-vitamiinini. Vaikka kuinka söisi terveellisesti ja monipuolisesti, tätä vitamiinia pitäisi ottaa täällä pohjoisessa myös purkista.

Ja kasvissyöjien ja vegaanien tulisi keskittyä entistäkin tarkemmin siihen, että kaikkien ravintoaineiden saanti on ruokavaliossa turvattu. Helpoiten tämän voi varmistaa laadukkailla ravintolisillä. Harmillisesti vain jotkut ravintolisät eivät sovi vegaaneille, sillä niiden valmistuksessa on usein käytetty eläinperäisiä ainesosia kuten liivatetta tai kalaöljyä. Bioteekin OmniVegan-ravintolisäsarja sen sijaan on täysin vegaaninen ja tuotteiden koostumukset on suunniteltu vastaamaan juuri vegaanista ruokavaliota noudattavien tarpeita. Tuotteilla on myös Vegan Societyn hyväksyntä. Ne sopivat kuitenkin tietty myös sekasyöjille.

Sarjaan kuuluu OmniVegan Monivitamiini, -B12-vitamiini, -Sinkki, -Rauta ja -Jodi. B12-vitamiini on tärkeä hermoston ja vastustuskyvyn kannalta, ja sen puutos voi tuntua esimerkiksi väsymyksenä. Sinkki taas tekee hyvää paitsi vastustuskyvylle ja hormonitasapainolle, myös iholle! Olen jo pitkään tiennyt sinkin ihovaikutuksista, mutta sitä en tiennyt, että hyvää tekeviä ihovaikutuksia on myös jodilla! Jodi edistää lisäksi hermoston normaalia toimintaa ja riittävä jodin saanti on erityisen tärkeää kilpirauhasen toiminnalle. Erityisesti vegaanien kannattaa pitää huolta riittävästä jodinsaannista, sillä jodia ei juuri esiinny vegaanisissa elintarvikkeissa.

OmniVeganilla on siis myös (hyvin imeytyvä) rautavalmiste ja nyt tarkkana! Hyvin moni nainen kärsii (varasto)raudanpuutteesta vaikka hemoglobiini olisikin normaali. Raudanpuutettahan on pidetty suorastaan trendivaivana. (Itse tosin inhoan tuota ilmaisua, koska mielestäni se vähättelee naisille tyypillistä tilaa, jota VIIMEIN aletaan tunnistaa terveydenhuollossa). Olen kuvitellut, että jokainen on jo tietoinen varastoraudan puutteen mahdollisuudesta etenkin naisilla ja sen moninaisista oireista (väsymys, aivosumu, huimaus, päänsärky, hiustenlähtö, unihäiriöt, masennuksen kaltaiset oireet jne.), mutta niin vain tapasin vielä viime viikolla naisen, joka ei ollut tästä kuullutkaan. Kannattaa siis ehdottomasti käydä mittauttamassa varastorauta ja alkaa sitten nauttia lääkärin ohjeen mukaan rautavalmistetta, jos tarve on! Itselläni varastorauta on viitearvojen sisällä (53), mutta arvo voisi varmasti mieluusti olla korkeampikin. Otan itsekin tämän siis lääkärin kanssa puheeksi.

Näin muistat

Okei, eli 100 % vegaaninen ravintolisäsarja CHECK! Nyt pitäisi vain muistaa ottaakin ne vitamiinit päivittäin! Tässä siis kolme vitamiinivinkkiä hajamieliselle:

  • Hanki laadukas monivitamiinivalmiste ja kuljeta purkkia mukana!

En itse varsinaisesti nauti erilaisten tablettien ja kapseleiden nieleskelystä joka päivä, joten suosin monivitamiinivalmisteita. OmniVegan Monivitamiini sisältää 28 aktiiviainetta ja mukana on mm. sekä K1- että K2-vitamiinit, piitä, koliinia, inositolia ja lesitiiniä.

  • Käytä dosettia!

Dosetti ei ole vain vanhuksille eikä vain lääkkeille! Olen itse niin hajamielinen (tiedä vaikka johtuisi siitä D-vitamiinin vähyydestä), että unohdan helposti, olenko jo ottanut päivän vitamiinit vai en. Dosetin kanssa tätä ongelmaa ei tule.

  • Laita vitamiinit esille

Jos vitamiinipurkit on jemmattuna kaappiin, voin olla varma, että sinne ne myös unohtuvat. Sen sijaan tiskipöydällä näkyvillä olevat tabletit tulee otettua samalla, kun keittelee aamukahviaan.

OmniVegania saa luontaistuotekaupoista (esim. Life, Ruohonjuuri), luontaistuoteosastoilta (esim. Sokos) ja valikoiduista apteekeista.

PS. Käy osallistumassa mun IG-tilillä OmniVegan-arvontaan!

Uusi podcast kaikille äkäpussyille!

En ole ollut näin innoissani mistään sitten kirjani julkaisun! Me aletaan nimittäin ihanan ystäväni ja vaikuttajakollegani Mona Blingin kanssa pitää podcastia! Kroonisesti ärhäkkä -podin ensimmäinen jakso ilmestyy naistenpäivänä 8. maaliskuuta.

Kroonisesti ärhäkkä lyhyesti:

Suomen hauskin ja mehukkain feminismipodi! Miten navigoida feministinä deittimaailmassa? Entä kuinka äkäpussy oikeasti kesytetään? Näihin kysymyksiin etsitään vastauksia Kroonisesti ärhäkkä -podcastissa, jossa kaksi helsinkiläistä santapimppaista toimittajaa keskustelee värikkäistä deittielämistään ja samalla myös yhteiskunnan ongelmista.

Olen jo pitkään kaipaillut jotain uusia tuulia uralleni ja vähän väliä pohtinut, junnaanko nyt liiaksikin paikallani. Ainakin olen kaivannut tätä tunnetta: puhkun intoa suunnitellessamme jaksojen sisältöjä, unohdun tuntikausiksi näpertämään jotakin pientä detaljia, kuten fonttia ja sen väriä, enkä malttaisi millään odottaa, että pääsemme Monan kanssa tositoimiin eli studioon nauhoittamaan! Tämä oli just sitä, mitä kaipasin ja työ tuntuu pitkästä aikaa tosi vähän työltä.

Mä venytän nyt mun mukavuusaluetta, sanoin mun ystäville, kun kerroin podcastistamme. Ei ole varmasti ainakaan alkuun ihan helppoa avata elämäänsä tuntemattomille niin rujon rehellisesti, kuin meillä on tarkoituksena. Kirjoitan työkseni, joten siksikin podi on harppaus mukavuusalueen ytimestä. Ihanaa kuitenkin, että vierellä on koko ajan hyvä ystävä.

Ja me ollaankin Monan kanssa todellinen tehotiimi. Idea podcastiin tuli 4. tammikuuta ja vuorokaudessa meillä oli kokonainen tuotantokausi jakso- ja vierasideoita, pitkälle hahmoteltu visuaalinen ilme ja miljoona muuta ajatusta, mitä tuleman pitää. Rakastetaan yhtä paljon yksityiskohtia (tietäisittepä kuinka kauan jokaista värisävyä ja fonttia on pohdittu). Meillä on ollut ihan älyttömän hauskaa, kun ollaan väännetty niin logoja, meemejä kuin tunnariakin.

Puhumme podissa paitsi feminismistä myös deittailuista, sinkkuudesta ja seksistä – sensuroimatta. Tärkeää asiaa kiinnostavalla, hauskalla ja samaistuttavalla tavalla. Uskotaan tähän satakymmenenprosenttisesti ja olen varma, että tekin tykkäätte! Ekaa jaksoa saadaan tosiaan odottaa vielä reilu kuukausi, mutta menkää jo seuraamaan @kroonisestiarhakka IG-tiliä, niin pysytte ajan tasalla! Saatiin sinne vuorokaudessa peräti 1500 seuraajaa, mikä sai uskomaan entistäkin vahvemmin, että tilausta just tälle podille on!