Tiedätkö, mikä on parodontiitti? Kannattaisi tietää!

Mainos: Terveystalo

Olin viime viikolla hammaslääkärissä ja juttelimme lääkärini, Terveystalon Fanny Bjondahlin kanssa sellaisesta inhasta kansantaudista kuin parodontiitista. Oletko kuullut siitä aiemmin? En yhtään ihmettele, jos et ole. Mäkin olen kuullut siitä aiemmin vain siksi, että mun suusyöpätutkijana työskentelevä sisko on puhunut siitä. Mutta oikeastaan en ihan varsinaisesti ymmärtänyt, mistä on kysymys, ennen kuin Fanny selitti ja näytti vielä röntgenkuvistani, mistä kohdin parodontiitin voi bongata. Päivittelimme yhteen ääneen, kuinka harmillista on, ettei aiheesta puhuta enemmän. 

Parodontiitti on siis hampaiden kiinnityskudossairaus, joka tuhoaa hampaiden kiinnitystä palauttamattomasti. Suun bakteerit aiheuttavat ientulehduksen ja siitä edelleen kehittyvän parodontiitin. Sairaus on hyvin yleinen: erään tutkimuksen mukaan syventyneitä ientaskuja esiintyi 64 prosentilla ja syviä ientaskuja 21 prosentilla aikuisista suomalaisista. Sairaus etenee salakavalasti, ja jos sitä ei hoideta ajoissa, seurauksena on hampaan irtoaminen. Kaiken lisäksi parodontiitti on diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien sekä aivohalvauksen riskitekijä. Sen lisäksi, että tauti irrottaa hampaita, se pitää yllä laaja-alaista märkäistä tulehdusta ja lisää koko kehon matala-asteista tulehdusta. 

Alttiuden sairastua voi todeta jo teini-iässä ja keskimäärin parodontiittiin sairastutaan 22-28- vuotiaana. Vaikeaan parodontiittiin, jossa kudoksia on jo merkittävästi tuhoutunut, sairastutaan keskimäärin 38-vuotiaana, mikä tarkoittaa, että tautia ei ole huomattu riittävän ajoissa. Vaikeaa parodontiittia sairastaa peräti 21 prosenttia suomalaisista!

Kaikkia on peloteltu hampaiden reikiintymisestä, ja ihmiset kertoilevat usein kauhutarinoita viisaudenhampaistaan. Mutta ainakin minua pelottaa paljon reikiä ja viisaudenhampaita enemmän se, että hampaani putoavat tai että voin saada aivohalvauksen!

Tulipa siis ihan uudenlaista vipinää suuhygieniaan! Olen siis kyllä muutenkin suht tarkka hampaideni hoitaja: käyn säännöllisesti hammaslääkärillä ja suuhygienistillä, kannan markkinoiden parhaimmistoon kuuluvaa sähköhammasharjaa mukana matkoillakin (koska tavallisista harjoista ei mielestäni ole yhtään mihinkään) ja käytän tunnollisesti sekä hammaslankaa että hammasväliharjoja. Mutta myönnän, että toisinaan jätän laiskuuttani iltaisin hampaat harjaamatta, koska olen ajatellut etten voi saada reikiä, kun niitä ei minulla koskaan ennenkään ole ollut. 

Itse asiassa saatan olla parodontiitin riskiryhmää nimenomaan siksi, etteivät hampaani reikiinny. Ja lisäksi Fannyn ottamista röntgenkuvista (en tiennyt että niitä kannattaisi ottaa VÄHINTÄÄN viiden vuoden välein) paljastui, että hampaissani on kuin onkin alkavia reikiä. Lupaan siis tästä lähtien harjata sekä hampaita että hammasvälejä vieläkin useammin!

Kukista hammaslääkäripelko!

Kuuntelen välillä kauhunsekaisin tuntein, kun ihmiset kertovat käyneensä viimeksi hammaslääkärillä viisi vuotta sitten, koska pelkäävät niin kovasti. Fanny puolestaan kertoi, että hänen vastaanotolleen tulee toisinaan ihmisiä, jotka eivät ole käyneet hammastarkastuksessa kahteenkymmeneen (!) vuoteen pelon takia. Tilanne suussa voi olla tuossa vaiheessa aivan hälyttävä! 

Vaikka pelottaisi kuinka, kannattaa ehdottomasti käydä säännöllisesti hammaslääkärissä, sillä mitä pahemmaksi tilanne hampaissa on äitynyt, sitä vaikeampaa ja mahdollisesti kivuliaampaa hammaslääkärikäyntikin tulee olemaan. 

Minullakin on ollut hammaslääkäripelko ja tiedän, että sen kukistamisessa kaiken a ja o on hyvän hammaslääkärin löytäminen. Mä kuvailisin niin, että hyvä hammaslääkäri pelkopotilaalle on hellä ja ymmärtäväinen. Hän selittää, mitä on tekemässä, ei ronki hampaita miten sattuu eikä säti potilasta hampaidenhoitotottumuksista. Voin suositella lämpimästi Fanny Bjondahlia myös pelkopotilaille! Hän ymmärtää pelkoa todella hyvin ja on helläkätinen. 

Minua hoitivat hammaslääkäri Fanny Bjondahl ja hammashoitaja Duska Ivankovic. Molemmat todella lämminhenkisiä ja ihania tyyppejä! 

3 vinkkiä parempaan hammashygieniaan

Parodontiitti on karmiva tauti, mutta onneksi sitä voi helposti ehkäistä ja hoitaa, jos se vain diagnosoidaan ajoissa. Tämä on oikeasti tärkeää, koska vaikeakaan parodontiitti ei välttämättä oireile lainkaan ja pahimmillaan se huomataan vasta, kun hampaat alkavat heilua ja irrota! Kannattaa ottaa siis tämä tietoisku vakavasti ja lukea vielä TÄÄLTÄ lisää tietoa aiheesta. 

Hyvä suuhygienia on tietysti muutenkin tärkeää, mutta sillä voi siis myös ehkäistä parodontiittia. Kannattaa viimeistään nyt vaihtaa se tavallinen hammasharja sähköiseen ja ottaa hammasvälit tarkkaan syyniin ja säännölliseen puhdistukseen! Fanny myös kertoi pyynnöstäni kolme sellaista erikoisempaa vinkkiä, joita harva ehkä tietää. Ota siis myös nämä käyttöön.

1. Käytä riittävästi hammastahnaa

Yllätyin, kun Fanny kehotti käyttämään hammastahnaa kaksi senttimetriä! Sähköhammasharjassani on pieni pyöreä harjasosa ja käytän tahnaa ehkä neljäsosan suositellusta. Tästä lähtien tulee siis pursotettua tahnaa huomattavasti aiempaa enemmän.

2. Älä huuhtele suuta pesun jälkeen

Tämän vinkin kuulin itse asiassa jo pari vuotta sitten, mutta luulen että suurella osalla on edelleen se hammasmuki kylppärin kaapissa. Sen voi siis heittää veks, koska suuta ei pitäisi huuhdella hammastahnan jäljiltä vaan on nimenomaan hyvä, että hampaiden pinnalle jää tahnaa pesu jälkeen. 

3. Keskity hammasvälejä puhdistaessasi ikeniin

Fanny kertoi, että monet putsaavat hammasvälit vain siitä kohtaa, missä hampaat osuvat yhteen, mutta itse asiassa pitäisikin puhdistaa aivan ienrajasta. Hankaa hammasväliharjalla 5-10 kertaa edestakaisin eli yksi harjanveto ei riitä! 

Varaa aika tarkastukseen

Jos viimeisestä hammastarkastuksesta on aikaa, varaa asap aika lääkärille TÄÄLTÄ. Samasta linkistä voit varata ajan myös suuhygienistille, enkä voi enempää suositella säännöllistä suuhygienistillä käymistä: on ihanaa, kun hampaat putsataan huolellisesti vähintään vuoden välein. Puhdas olo suussa on niiiiin hyvä!

Tämä hammaslääkärin tuolin yläpuolella katossa oleva kuva on aika hauska idea. Kaikki ajatukseni olivat tässä kuvassa, kun Fanny tarkasti hampaitani eikä pelottanut yhtään. 


Mitä jos vakuuttaisit sen kaikkein tärkeimmän?

Mainos: Henkivakuutusyhtiö Kaleva

Ihmiset pohtivat aika vähän kuolemaa, ellei se tule aivan lähelle itseä. Minun elämääni ravisuttanein kuolema oli tietysti isäni kuolema vuonna 2012. Kaiken surun keskellä jouduin pohtimaan esimerkiksi sitä, menetänkö samalla myös lapsuudenkotini. Onneksi isällä oli säästöjä, joiden ansiosta meillä oli mahdollisuus säilyttää kotimme. Tuo koti on edelleen turvasatama.  

Kun tulin itse raskaaksi vuonna 2014, tiesin heti että haluan turvata lapseni tilanteen vakuuttamalla oman henkeni.  Nyt maksan reilut 75 euroa vuodessa henkivakuutusta. Se on (minulle) pieni hinta mielenrauhasta. Jos kuolen, lapseni saa taloudellista turvaa. Summasta voidaan maksaa ainakin hautajaiskuluni, jotka eivät muuten ole mitenkään edulliset. Omat hautajaiset ovat muuten asia, jota ei välttämättä tule ajatelleeksi koskaan.

Ystäväni menetti jokin aika sitten äitinsä. Äidin henkivakuutus tuli lapsille yllätyksenä. Vaikkei raha tuo ketään takaisin ja jokainen ottaisi mieluummin takaisin läheisensä kuin vastaanottaisi tukun rahaa, tuo henkivakuutus silti turvaa vaikealla hetkellä. Ystäväni kertoi olleensa hyvin huojentunut, että hän pystyi maksamaan pois asuntolainansa vakuutusrahoilla.

Henkivakuutus on epäitsekäs vakuutus – se otetaan muiden vuoksi. Siksi on erikoista, miksi usein niin monet muut asiat on vakuutettu, paitsi oma itse. Kodilla ja autolla on aina vakuutus. Koirallakin saattaa olla vakuutus mutta ei omalla hengellä. Suosittelen kuitenkin ainakin harkitsemaan henkivakuutusta.

Aika usein kuulemma ajatellaan, että henkivakuutus on vain hyvin rikkaiden vakuutus. Vakuutuksen voi kuitenkin saada halvimmillaan muutamalla eurolla kuussa. Henkivakuutusten hintoja kannattaa vertailla. Kalevan henkivakuutus on vakaa ja tutkitusti Suomen edullisin henkivakuutus. Kalevan yhteistyöliittoon kuuluminen mahdollistaa merkittävästi edullisemman hinnan. Myös liiton jäsenen puolisolla on oikeus alennukseen.

Yleinen harhaluulo on sekin, että henkivakuutus on turha. Harvemmin se sitä kuitenkaan on. Henkivakuutuksen tarve kannattaa miettiä oman elämäntilanteen mukaan. Lapsiperheessä henkivakuutus on hyvä olla: sillä voi mahdollistaa lapsille taloudellisesti turvatun tulevaisuuden, vaikkei olisi itse enää huolehtimassa heistä.

Myös pariskunnille, joilla on paljon lainaa tai isot asumiskustannukset, henkivakuutus on hyvin, hyvin hyödyllinen. Oletko miettinyt, miten itse pärjäisit, jos puolisosi kuolisi? Kalevan tutkimusten mukaan yli 40 prosenttia suomalaista ei selviäisi taloudellisesti ja joutuisi muun muassa myymään asuntonsa, jos puoliso kuolisi.

Henkivakuutus kannattaa ottaa jo nuorena ja vielä terveenä. Jos sairastuu vakavasti, henkivakuutuksen ottaminen voi olla myöhäistä. Henkivakuutusta ostettaessa täytyykin täyttää lyhyt ja helppo terveysselvitys, mutta lääkärissä käyntiä ei tarvita.

Käy laskemassa Kalevan sivuilla, mikä oman henkivakuutuksesi hinta olisi. Ostaminenkin onnistuu nopeasti ja saat vakuutuksen voimaan vaikka heti. Kaleva on Suomen vanhin ja yksi vakavaraisimmista henkivakuutusyhtiöistä, joten voit ostaa vakuutuksen sieltä turvallisin mielin.

Onko sulla jo henkivakuutusta?

Miniloma Keski-Suomessa

Mainos: Lomarengas

Vallitsevat olosuhteet veivät meiltä ulkomaanmatkat, mutta jännä kyllä, en ole edes haaveillut kaukomatkailusta. En edes synkimpänä vuodenaikana, jolloin normaalisti janoan lämpöä ja aurinkoa. Viimeisimmästä rantalomasta tulee pian kuluneeksi kaksi vuotta ja se on ihan ok. Ei pitäisi rampata kaukomailla muutenkaan, korona tai ei.

Huomaan kuitenkin kaipaavani arkeen jotain odotettavaa. On kutkuttavaa odottaa ihania matkoja paikkoihin, joissa ei ole ennen käynyt. Tykkään matkailusta itsessään, suuntasin sitten minne vain, vaikka vain kolmensadan kilometrin päähän. Just nyt meillä on takana rentouttava viikonloppu Hankasalmella Keski-Suomessa. Ei irtiottoon enempää tarvita: viikonlopun verran aikaa ja mökki keskellä metsää. Tai ehkä tässä tapauksessa ei voi puhua ihan mökistä. Varasimme nimittäin Lomarenkaan kautta Villa Kaisan, josta löytyi kaikki tarvitsemamme mukavuudet.

Lähdimme reissuun perheenä. Olen tosi iloinen, että tällainen ainakin toistaiseksi vielä onnistuu mainiosti. Tulemme hyvin toimeen exän kanssa ja haluamme tarjota Ellille elämyksiä yhdessä perheenä. Vietimme myös joulua yhdessä ja teemme melkein viikottain jotakin kolmisin. Jaakko on mulle edelleen läheinen, ja hänelle kerron ensimmäisenä elämäni tärkeimmistä ja vähemmän tärkeistä asioista, huolistani ja toiveistani. Ja Ellin asioista olemme jutuissa päivittäin.

Mutta vielä hiukan mökistämme ja Lomarenkaasta! Lomarenkaan kautta on helppo varata majoitus mistä päin Suomea tahansa (Lomarenkaalla on peräti 3900 vuokramökkiä, huvilaa ja huoneistoa ympäri Suomea). Valitsimme tällä kertaa kohteeksi Keski-Suomen, sillä tarkoitus oli käydä samalla reissulla moikkaamassa Ellin ensimmäistä ystävää, joka asuu tätä nykyä Jyväskylän liepeillä. Lomarenkaan mökkihaussa pystyy näppärästi merkkaamaan tarvittavat vaatimukset majoitukselle: toivoin itse vähintään neljän tähden mökkiä ja sitä, että koiran sai ottaa mukaan. Lemmikit salittu -mökkejä löytyy selvästi vähemmän, mikä on ihan ymmärrettävää. Onneksi meidän mökin omistaja oli todellinen koiraihminen!

Meidän oli alun perin tarkoitus lähteä reissuun hiukan ennen joulua, mutta päätimme siirtää matkaa koronatilanteen vuoksi. Myös siirto onnistui tuolloin todella mutkattomasti, mistä olen tosi kiitollinen. Lomarenkaan kautta mökin varaaminen on muutenkin turvallista, sillä kaikkiin Lomarenkaan mökkivarauksiin kuuluu If-Peruutusturvavakuutus. Se kattaa mahdollisen peruutuksen tai loman keskeyttämisen lomailjan tai tämän lähiomaisen äkillisen sairauden, tapaturman tai kuolemantapauksen sattuessa.


Mökissämme erityisen vaikutuksen tekivät suuret ikkunat kolmeen suuntaan. Lauantaiaamupäivän agendallamme olikin katsella, kun lumi putoili näyttävästi ympärillä kohoavista puista. Ei ihme, että olo tuntuu viikonlopun jäljiltä rentoutuneelta, kun sai viettää pari päivää keskellä metsää. Mietin, olisiko sitä vähemmän kireänä arkisin, jos saisi katsella sellaista maisemaa oman kodin ikkunoista. Nukuimme Ellin kanssa alakerran (moottoroidussa!) sängyssä ja aamuisin oli ihana avata makkarin pariovet ja katsella sängystä lumista metsää.


Villa Kaisasta näkyy myös viereiselle Vanajajärvelle, ja maisemat ovat varmasti etenkin kesällä ihan mielettömät. Taloa ympäröivä terassikin pääsee varmasti oikeuksiinsa kesäisin. Vaikka lumimaisemat kauniit ovatkin, näin kyllä itseni grillaamassa kesäisellä terassilla ja pulahtamassa saunan jälkeen järveen.
Villa Kaisan sauna löytyy erillisestä rakennuksesta lähempänä rantaa. Saunalle kulkee pyörätuoliliuska.
Jaakko ihmetteli saunatilan erikoista pohjaratkaisua, mutta itse fiilistelin välittömästi sen saunajoogamahdollisuuksia! Ikkunasta avautuu upea näkymä järvelle.

Mihin matkustaa koti-Suomessa? Jätä vinkkisi kommenttiboksiin!